Quinne

  關於自我認同，曾遇到很嚴重的自我認同的問題，一直想證明自己就是怎麼樣的人，但是一直辦不到，近期才明白習慣可以證明我就是怎麼樣的人。 很多人會自己說自己是個方向感很差的人 有人說自己說一個外食族的人 還是說自己是個懶惰的人 自己怎麼樣說自己，在不自不覺中，自己成了自己說的那種人，人類很容易被固定在一個形象裡 反覆對自己述說同一個故事，時間一長，很容易陷入自己所編的故事當中，慢慢認為這就是事實。 身份認同來自你的習慣，習慣就是身份認同的具體化， 每天會早點起床，來整理衛生環境，那麼你就是會維持整潔的人 每天會自己下廚注意營養，你就是注重飲食健康的人 每天去健身運動，你就是注重身體線條的人 你是怎麼樣的人，從你平時的習慣就可以證明你就是這樣的人。 不是因為你畫一幅畫，你就覺得自己是一位畫家 不是因為你某天早起晨跑，你就是愛好跑步的人 一再重複的習慣是一次次的證據，來支持證明你是怎麼樣的人。 習慣會給你一種暗示，啊！我可能是這樣的人 想成為怎麼樣的人，最實際的方法就是去改變你做的事情。 每次看書，我就是愛看書的人 每次少說一句話，我就是安靜的人 每次的打掃環境，我就是愛整潔的人 每次的鍛鍊，我就是注重身形的人 每次的儀式感，我就是精緻的人 每個習慣會帶來更重要的信念，就是信任自己。 讓自己相信，我辦得到。